Par Pr. Jean-Victor Belmère — Neuropsychiatre & Hypnothérapeute
Introduction : Pourquoi l’hypnothérapie est efficace aujourd’hui ?
L’hypnose est un phénomène neurophysiologique naturel.
Chaque jour, sans s’en rendre compte, chacun de nous traverse des états proches de l’hypnose : absorption, rêverie, moments d’automatisme.
Ces états permettent au cerveau de :
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réguler le stress,
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ajuster le syndrome d’adaptation,
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revenir à un état d’homéostasie (équilibre émotionnel et physiologique).
👉 L’hypnose, à elle seule, n’a donc pas d’indication médicale stricte.
Ce qui devient thérapeutique, c’est l’hypnothérapie, c’est-à-dire l’utilisation stratégique de ces états avec :
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les thérapies cognitives et comportementales (TCC),
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la thérapie des schémas,
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les approches psychodynamiques,
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la neuropsychologie,
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les techniques somato-émotionnelles,
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et la régulation du système nerveux autonome.
Dans ma pratique clinique, l’efficacité repose sur :
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une anamnèse précise,
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un diagnostic rigoureux,
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la compréhension fine de l’histoire du patient,
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et surtout, un protocole hypnothérapeutique personnalisé,
adapté à la structure émotionnelle, cognitive et corporelle de chaque personne.
Cet article présente l’inventaire complet, moderne et clinique des indications dans lesquelles l’hypnothérapie est réellement efficace.
1. Hypnothérapie et Troubles Anxieux : toutes les formes
Indications :
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Trouble anxieux généralisé (TAG)
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Crises d’angoisse / attaques de panique
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Anxiété anticipatoire
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Phobies
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Anxiété sociale
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Agoraphobie
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Hypervigilance
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Anxiété somatique (palpitations, oppression, difficultés respiratoires)
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Résumé du chapitre
L’hypnothérapie permet de désactiver la boucle anxieuse, de réduire l’hyperactivation du système nerveux autonome et de réinstaller un état interne de sécurité. Elle est particulièrement efficace dans les formes chroniques ou résistantes.
2. Hypnose et Dépression : restauration de l’élan vital
Indications :
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Dépression légère ou modérée
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Humeur instable
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Sentiment de vide
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Anesthésie émotionnelle
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Post-partum (hors formes sévères)
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Résumé
L’hypnose aide à réactiver les circuits neurocognitifs du plaisir, à alléger la charge interne et à réinstaller la motivation.
3. Stress, surcharge mentale & burnout
Indications :
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Burnout professionnel et parental
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Suradaptation chronique
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Overthinking
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Fatigue émotionnelle
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Résumé
L’hypnothérapie agit sur la régulation vagale, l’épuisement du système sympathique et la récupération de l’énergie psychique.
4. Troubles du sommeil : insomnie, réveils anxieux, cauchemars
Indications :
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Difficultés d’endormissement
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Réveils nocturnes
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Hyperréveil
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Cauchemar chronique
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Sommeil traumatique
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Résumé
Elle permet de reprogrammer le rythme veille-sommeil, d’apaiser les micro-sursauts nocturnes et de diminuer les angoisses du réveil.
5. Hypnose et Douleurs chroniques
Indications :
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Fibromyalgie
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Migraine / céphalées
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Douleurs neuropathiques
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Lombalgies
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Cervicalgies
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Douleurs pelviennes
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Côlon irritable
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Douleurs psychosomatiques
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Résumé
L’hypnothérapie agit sur la modulation de la douleur, la perception corporelle et la détente musculaire profonde. Son efficacité est démontrée.
6. Troubles psychosomatiques
Indications :
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Eczéma / psoriasis émotionnel
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Asthme fonctionnel
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Troubles digestifs liés au stress
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Hyperacousie émotionnelle
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Bégaiement émotionnel
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Résumé
Elle rétablit le lien corps-esprit et réduit la charge physiologique du stress.
7. Psychotraumatologie (hors trauma psychiatrique sévère)
Indications :
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Trauma simple
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Abandon
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Rejet
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Humiliation
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Micro-traumas répétés
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Dissociation légère
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Résumé
L’hypnothérapie offre un espace sûr pour intégrer et transformer les empreintes traumatiques.
8. Troubles émotionnels
Indications :
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Peur de l’abandon
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Peur du rejet
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Hypersensibilité
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Colère intériorisée
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Rancœur
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Honte
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Blocages affectifs
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Résumé
Elle permet d’accéder aux émotions primaires, de les réguler et de les réintégrer sainement.
9. Hypnose & Troubles relationnels
Indications :
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Dépendance affective
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Sabotages relationnels
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Difficultés de séparation
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Attachements anxieux/évitants
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Schémas dysfonctionnels répétés
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Résumé
Le travail porte sur l’attachement, les blessures anciennes et la reconstruction relationnelle interne.
10. Confiance, estime, identité
Indications :
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Syndrome d’imposteur
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Manque d’affirmation
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Peur de se lancer
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Blocages professionnels
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Résumé
L’hypnothérapie aide à consolider l’estime de soi et à restaurer un sentiment d’identité stable.
11. Addictions & comportements compulsifs
Indications :
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Tabac
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Consommation d’alcool modérée
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Compulsions alimentaires
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Achats compulsifs
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Smartphone / réseaux sociaux
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Addictions affectives
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Résumé
L’objectif est d’identifier la fonction émotionnelle de l’addiction et de la remplacer par une régulation plus saine.
12. Troubles alimentaires (non psychiatriques sévères)
Indications :
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Hyperphagie émotionnelle
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Boulimie émotionnelle
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Restriction anxieuse
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Peur de grossir
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Résumé
Le travail se fait sur l’émotion avant la prise alimentaire et sur le rapport au corps.
13. Deuils & pertes
Indications :
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Deuil simple ou complexe
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Deuil anticipé
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Perte d’un animal
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Rupture relationnelle
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Deuil symbolique (projet, identité)
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Résumé
L’hypnothérapie aide à traverser la douleur, à la transformer et à réinstaller une continuité interne.
14. Développement personnel & performance mentale
Indications :
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Préparation aux examens
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Prise de parole en public
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Préparation sportive
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Gestion du trac
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Optimisation de la concentration et du sommeil
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Résumé
L’hypnose devient un outil puissant d’optimisation mentale.
15. Pédiatrie & adolescents
Indications :
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Anxiété scolaire
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Troubles du sommeil
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Douleurs abdominales fonctionnelles
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Hypersensibilité émotionnelle
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Peurs nocturnes
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Résumé
Les techniques sont adaptées à l’imaginaire et à la sensibilité des enfants.
16. Hypnose & maladies médicales (accompagnement)
Indications :
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Cancer (douleur, anxiété, sommeil)
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Maladies auto-immunes
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Post-opératoire
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Fatigue chronique
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Acceptation corporelle
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Résumé
Un soutien émotionnel essentiel pour accompagner la trajectoire de soins.
17. Hypnose, spiritualité & conscience élargie
Indications :
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Alignement intérieur
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Blocages énergétiques
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Hypnose profonde
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Conscience supérieure
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Vision intérieure du futur
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Résumé
Un travail d’intégration identitaire et de réconciliation profonde.
18. Domaines émergents
Indications :
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Hypnose pour TDAH
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Dysfonction vagale
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Hypersensibilité HSP
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Troubles sexuels psychogènes
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Fertilité & périnatalité
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Résumé
Des champs d’application récents soutenus par la clinique moderne.
Conclusion : l’hypnothérapie est efficace lorsqu’elle est rigoureuse
L’hypnose ne guérit pas par magie.
Ce qui soigne réellement, ce sont :
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la rigueur du diagnostic,
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la finesse de l’écoute,
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la précision des protocoles,
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et l’intégration corps–esprit.
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✔ L’hypnothérapie est un outil neuropsychologique majeur
✔ Elle agit sur les émotions, les douleurs, les traumas et les comportements
✔ Elle s’adapte à chaque individu
✔ Son efficacité repose sur une pratique professionnelle, méthodique et personnalisée
Si vous souhaitez approfondir une indication ou découvrir mes protocoles spécialisés, je reste à votre disposition.