Le langage courant et la vox populi utilise le terme STRESS de manière abusive
car LE STRESS N’EST PAS UNE PATHOLOGIE mais au contraire UN PROCESS D’ADAPTATION 🤣🤣🤣
Dans le langage courant, le terme “stress” est souvent employé de manière inexacte ou abusive, ce qui peut entraîner une compréhension erronée de sa véritable nature.
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Le Stress Comme Mécanisme d’Adaptation
Le stress est fondamentalement un processus d’adaptation biologique et psychologique. Il s’agit de la réponse de l’organisme aux défis ou aux menaces, activant des mécanismes physiologiques et comportementaux qui aident à faire face à la situation. Cette réponse est naturelle et nécessaire pour la survie et le bien-être.
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Malentendus Courants
Dans le langage populaire, le “stress” est souvent perçu comme un état négatif ou une condition pathologique. Cela peut conduire à une incompréhension de son rôle adaptatif et de ses effets positifs potentiels. Le stress, en tant que tel, n’est pas une maladie…
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Importance de la Nuance
Le stress est souvent mal compris ou mal représenté dans le langage courant, sa compréhension précise est essentielle pour apprécier son rôle vital dans l’adaptation et la survie…
Les signes cliniques de ce que dans le langage courant appelle stress objective qu’il y a une grande confusion dans l’esprit des coachs ou des thérapeutes qui parlent de « gestion du stress » !!!
Voici quelques-uns des symptômes, souvent décrits, attribués, à tort, au “stress”
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Symptômes Physiques
– Fatigue persistante
– Maux de tête fréquents
– Troubles digestifs (comme les ulcères, la gastrite, le syndrome du côlon irritable)
– Douleurs musculaires et tension
– Problèmes de sommeil (insomnie ou sommeil perturbé)
– Hypertension artérielle
– Troubles cardiaques
– Affaiblissement du système immunitaire -
Symptômes Mentaux et Émotionnels
– Anxiété
– Dépression
– Irritabilité ou colère
– Sentiments d’accablement
– Difficultés de concentration ou troubles de la mémoire
– Perte d’intérêt pour les activités habituelles -
Symptômes Comportementaux
– Changements dans l’appétit (suralimentation ou perte d’appétit)
– Abus de substances (alcool, drogues, tabac)
– Retrait social
– Diminution des performances au travail ou à l’école
– Comportements nerveux (ongles rongés, agitation) -
Effets à Long Terme
– Risque accru de maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires
– Problèmes de poids (obésité ou perte de poids excessive)
– Troubles de la peau (eczéma, psoriasis)
– Problèmes de fertilité
Or ces symptômes qui sont généralement attribués au Stress appartiennent à d’autres conditions médicales ou psychologiques bien connues